缺少维生素E可引起痛经

2019-10-13 04:41:46 来源: 张家口信息港

  缺少维生素E可引起痛经

  维生素E,又叫生育酚,动物实验发现,适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用,同时维生素E具有抗氧化性,可以清除自由基,改善皮肤弹性。维生素E主要存在于日常食用的各种烹调油中,如果饮食过于清淡少油,就有可能造成维生素E缺乏,从而影响月经的正常周期、引起痛经、经前期综合征等相关问题!

  一、维生素E缓解经前期综合症

  经前期综合征是指育龄妇女在应届月经前7~14天(即在月经周期的黄体期),反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状,月经来潮后症状迅即消失。由于本病的精神、情绪障碍更为突出,以往曾命名为“经前紧张症”、“经前期紧张综合征”。

  据英国《每日邮报》报道,研究显示,一种新型维生素E胶囊可使经前期综合征症状减轻。

  据报道,在调查中75%女性深受经前期综合征的困扰,多达40%的女性表示,该病严重影响生活质量。患者常在月经前天开始出现急躁、抑郁、焦虑、忧伤,以及乳房胀痛、四肢肿胀、腹胀不适、头痛等一系列身心症状和体征。

  研究人员分析指出,经前期综合征与女性体内泌乳素水平异常有关,而复合维E胶囊可使机体对这种激素的敏感度大大降低,从而缓解或消除经前紧张症状。

  二、维生素E能缓解痛经

  国外一项新的研究表明,维生素E有助于治疗痛经。女性痛经发作,与一种类似激素的物质--前列腺素的高水平有关,而盛生维生素E可参与阻断前列腺素的形成。

  伊朗的研究人员作了一个实验,他们把100名年龄在岁,患有不同程度痛经的高中女生平均分成两组,在月经开始前2天到月经期前3天内,实验组女生每天服5片盛生维生素E,对照组女生每天服用相同剂量的安慰剂。2个月随访的结果显示,如果以痛经的疼痛值几乎一致,为5.5左右,但在进行2个月后,大部分实验女生报告说她们的疼痛值下降到3.5,而对照组是4.3。

  从实验结果看,维生素E对治疗痛经确有一定效果。不过,尚不能取代对治疗痛经已有明确疗效的局部热疗法、口服避孕药法及其他方法。

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